1. Чистить — строго 2 раза в день
Как? Привычная двукратная чистка зубов — это классика. Но и здесь многие допускают ошибку. Следует запомнить: зубы нужно чистить ПОСЛЕ приема пищи. То есть, сначала вы пьете утренний кофе с круассанами, и только потом идете в ванную.
Почему именно так? Если сначала почистить зубы, а потом поесть, то все осевшие на эмаль частички пищи и красители останутся с вами на весь день, провоцируя нарастание на поверхности зубов налета и зубного камня.
2. Техничность и аккуратность
Как? Щетку нужно держать под небольшим наклоном (примерно 45 градусов) по отношению к очищаемой поверхности. Чистить — круговыми плавными движениями, без сильного нажима. Направление по внешней и внутренней стороне — от десны к острому краю зуба. Не забывайте также очищать жевательные поверхности коренных зубов — налет нередко оседает и закрепляется в фиссурах, провоцируя развитие кариеса.
Почему именно так? Торопливые «пилящие» движения по горизонтали, привычные большинству, не очищают эмаль, зато достаточно сильно травмируют десны. Кроме того, во время горизонтальной чистки щетинки щетки собирают на себя весь налет и забивают его в межзубное и поддесневое пространство.
3. Золотой дуэт — щетка + флосс или ирригатор
Мелкие межзубные щели плохо очищаются щеткой. Именно поэтому на вашу полку в ванной стоит добавить ирригатор, а в сумку положить зубную нить (флосс).
Нитью можно пользоваться ежедневно до 2-х раз, прочищая промежутки между зубами от остатков еды после приемов пищи. Ирригатором же пользуются 1 раз в день, перед сном. Ирригатор — девайс функциональный и полезный: струйкой воды под давлением он чистит сами зубы, промежутки между ними, а также очищает от налета и массирует десны.
Ну и, конечно же, для полноценной чистоты зубов и десен требуется раз в полгода обращаться за услугами профессиональной гигиены в стоматологическую клинику. Приглашаем вас на профгигиену и консультации в клинику доктора Афанасьевой! Звоните +7 (4822) 35-71-21 — администратор подберет удобное время приема и ответит на любые ваши вопросы.
Улыбайтесь красиво!